Resuelve cada problema con
Los 12 Pasos

Resolviendo un problema con los 12 Pasos

 

Este ejercicio escrito es una forma de usar los Doce Pasos de Comedores Compulsivos Anónimos para enfrentar los retos de la vida, sin regresar a la comida.

Fortalece tu recuperación utilizando este cuestionario individualmente o como tema en un taller.

  1. Admito que soy impotente ante ___________ ¿Cómo este problema hace mi vida ingobernable?
  2. ¿Creo que un Poder más grande que yo puede devolverme el sano juicio?  SÍ ó NO.  Si tu respuesta es NO, explica ¿por qué no?  ¿Cómo consideras que sería la recuperación en relación a este problema?
  3. ¿Ya tomé la decisión de entregar __________ al cuidado de Dios / Mí Poder Superior?  SÍ ó NO.  Si tu respuesta es NO, explica ¿por qué no?
  4. Sin temor, hago un minucioso inventario moral de mí mismo/a.  Enlisto cualquier temor, resentimiento, daño recibido o dolor.  ¿Cuál es mi papel en todo esto?
  5. ¿Estoy dispuesto / a a admitir ante Dios / Mi Poder Superior y ante otro ser humano la naturaleza exacta de las faltas de mi parte que contribuyeron a esta situación? Si tu respuesta es SI, continúa con la siguiente pregunta.  Si tu respuesta es NO, regresa a la pregunta uno.
  6. ¿Estoy enteramente dispuesto/a a dejar que Dios/Mi Poder Superior elimine estos defectos de carácter? SI ó NO.  Si tu respuesta es NO, explica ¿por qué no?
  7. ¿Le he pedido humildemente a Dios / Mi Poder Superior que elimine estos defectos de carácter?  SI ó NO.  Puedes utilizar como base la respuesta que diste en la pregunta #4. Si tu respuesta es NO, explica ¿por qué no?
  8. Hago una lista de todas las personas a las que he dañado por este problema (incluyendo a tí mismo/a) ¿cómo han sido dañados? ¿estoy dispuesto/a a hacer reparaciones a todos ellos?
  9. ¿Cómo y cuándo haré esas reparaciones?
  10. Continúo haciendo mi inventario personal. ¿qué acciones específicas puedo realizar hoy?
  11. ¿Qué acciones específicas puedo llevar a cabo hoy para establecer, restablecer y mejorar mi contacto consciente con Dios / Mi Poder Superior?
  12. ¿Qué despertar espiritual o inspiración he tenido como resultado de trabajar estos Pasos en este problema específico? 

Del Documento TWELVE STEPPING A PROBLEM.  Literatura aprobada por OA© 2015.  Traducido al castellano en junio, 2023.  Copyright Overeaters Anonymous, Inc.  Todos los derechos reservados.

PARA MAYOR INFORMACIóN ENVÍA CORREO

contacto@ccaoamexico.com